Slabeste cu cap nu cu forta

Teorie: 100 de grame de cirese 38 de calorii, 100 grame de caise 28 calorii, 1 bomboana ciocolata deliciosa 8.5 grame si 100 grame bomboane 454 calorii.

Practic: 1 kg de cirese mari cat o minge de ping pong  + 1 kg de capsune duuulci + o salata bulgareasca fara paine iti fac o foame atat de mare incat te apuci sa inghiti nemestecate si pe nerasuflate vreo 15 bomboane de ciocolata. 8.5 g X 15 = 127.5 grame adica aproape 579 calorii.

Dupa calculele facute pe un calculator de calorii a rezultat ca maxim 2400 de calorii imi permit sa consum pe zi. Dar ce te faci cand din start mananci intr-o ora 380 +280+579 ?

Sfat 1: Fructele provoaca foame. Mare. Aveti grija cate si cat mancati.

Sfat 2. Rosiile taie pofta de dulciuri. Consumati-le cu incredere. Altfel, nici nu va dati seama cand terminati o cutie cu 22 de bomboane.

Sfat 3. Faceti miscare. Este jenant si de neconceput ca motivul kilogramelor in plus sa fie altul decat unul medical.

Sfat 4. Nu dati vina pe cioco. Ca e buna, ca e frumos ambalajul, ca se topeste din cauza caldurii, ca uite ce pufoasa e prajitura si mananc doar una sa vad cum este. Merita 2 minute de extaz culinar 2 ore de sala si o ora de bocit in fata dressing-ului pentru ca nu-ti mai vine rochia preferata?

Eu zic ca nu.

Sfat 5: Nu consumati dulciuri vara. Au fructele suficiente calorii si zaharuri. Daca mancati in 5 minute 1 kg de cirese nu o sa dati jos 2 kg deodata. Slabiti cu cap nu fortat. Fiti slim si cumpatate. 🙂

slim

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s